محبت به دیگران بدون توجه به خود؛ خطرات سلامت روان را افزایش می‌دهد

پژوهشگران کانادایی دریافته‌اند که حس محبت به دیگران به‌تنهایی نمی‌تواند رضایتمندی از زندگی را افزایش دهد و در برخی موارد ممکن است به افزایش استرس و اضطراب منجر شود.

چرا محبت بیش از حد به دیگران مضر است؟

تحقیق جدید نشان می‌دهد افرادی که نسبت به خود و دیگران مهر و محبت دارند، رضایت بیشتری از زندگی نسبت به کسانی دارند که تنها به یکی از این دو گروه محبت می‌کنند. این یافته‌ها پیش‌فرض‌های قبلی درباره سودمندی محبت به دیگران را به چالش می‌کشد.

به گفته سرپرست این پژوهش، افرادی مانند معلمان و والدین که به دیگران بسیار مهربان هستند، ممکن است در عوض نسبت به خود سخت‌گیر باشند و این عدم تعادل می‌تواند به وخامت سلامت روان آن‌ها منجر شود.

پژوهش نشان می‌دهد افرادی که نسبت به خود مهربان‌تر هستند، معمولاً کمتر با مشکلاتی چون استرس و اضطراب مواجه می‌شوند. همچنین، محبت کمتر به خود با سطح پایین‌تری از رضایت از زندگی و احتمال انزوای اجتماعی بیشتر همراه است.

در مقابل، افرادی که هم به خود و هم به دیگران محبت می‌کنند، عملکرد بهتری در شرایط مختلف دارند و سطح سلامت روان آن‌ها معمولاً مطلوب‌تر است. این گروه همچنین در برابر تغییرات خلقی مقاوم‌تر بوده و ارتباطات اجتماعی بهتری برقرار می‌کنند.

برای این پژوهش، ۱۲۰۰ داوطلب مورد مطالعه قرار گرفتند و بر اساس میزان محبتشان به خود، دیگران و حیوانات دسته‌بندی شدند. نتایج نشان می‌دهد محبت به خود می‌تواند به کاهش خودانتقادی و افزایش امنیت روانی کمک کند.